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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了酒精饮料，冰镇果汁朗姆酒，准备从 - 食谱以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

酒精饮料，冰镇果汁朗姆酒，准备从 - 食谱

酒精饮料，冰镇果汁朗姆酒，准备从 - 食谱是饮料的一种类型。 酒精饮料，冰镇果汁朗姆酒，准备从 - 食谱中最重要的营养成分如下所列。

水	64.99 g	64.99%
能量（卡路里）	174 kcal
能量（焦耳）	728 kJ
蛋白	0.42 g	0.42%
总脂肪（脂肪）	1.88 g	1.88%
灰	0.14 g	0.14%
碳水化合物，通过差异	22.66 g	22.66%
纤维，总膳食	0.3 g	0.3%
糖，总	22.33 g	22.33%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.21 mg
镁，镁	8 mg	0.01%
磷，P	7 mg	0.01%
钾，K	71 mg	0.07%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	0.13 mg
铜，铜	0.079 mg
锰，锰	0.528 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	4.9 mg

酒精饮料，冰镇果汁朗姆酒，准备从 - 食谱中的营养素